Clinica Fisio Center, parceira da RedeMais BioNordeste, fala sobre o Pilates

188625

Geralmente a coluna sofre alterações no nosso cotidiano, nossos movimentos de trabalho e do dia a dia acarretam uma série de descargos de força nos nossos discos intervertebrais, esses descargos de forças causam diversos danos e disfunções posturais nas vértebras. Entre as disfunções mais comuns estão: escoliose, hipercifoses, hiperlordoses, os osteófitos mais popularmente conhecido como bico de papagaio, e as hérnias discais, essas disfunções são responsáveis pelas dores lombares.

É possível melhorar os sintomas, devolver a mobilidade e a força de sustentação da coluna através da mudança de hábitos. O método Pilates Mat é um grande aliado para proporcionar o movimento saudável do corpo. Com o pilates é possível: Melhorar a amplitude de movimento da coluna vertebral, auxiliando na estabilização e realização dos movimentos da coluna de forma mais ampla, fortalecer o core, o centro de força localizado no cinturão abdominal no qual oferece estabilidade e força na sustentação da coluna lombar.

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

A primeira vantagem obtida com as sessões e a mais importante delas é o encontro do aluno com o seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio. “No dia a dia, as pessoas saem muito desse centro, descompensando o corpo. A pessoa começa a se ‘entortar’ e fica pendente para um lado, o que acaba sobrecarregando mais os músculos de um lado do corpo, e a coluna, por si só, entorta”, Daí surgem as pequenas dores, como na lombar, no pé e no joelho. Com a estabilização do corpo do praticante já nas primeiras semanas do treinamento, aparecem os benefícios, que são, além do alívio das dores, melhora no sono, no nível de estresse, na condição respiratória, bem como avanço no aspecto neurológico, quais sejam concentração e equilíbrio.

Uma aula completa de Mat Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, dando muita ênfase no trabalho abdominal de força e estabilidade. As aulas, que duram cerca de uma hora, exigem muita concentração. O aluno adquire um contato maior com ele mesmo, permitindo assim um auto-conhecimento e ganho na qualidade de vida.

Para adquirir o cartão de desconto da REDEMAIS BIONORDESTE, entre em contato: (81) 9.9882-9060 / 3533-6316.

Fisio Center
Fisioterapia e estética avançada
Rua: Hilda Gonzales, 133 ( praça 10) ao lado da auto escola de Elmo.

Clinica Fisio Center, parceira da RedeMais BioNordeste, fala sobre o Pilates
4.7 (94.52%) 3184 votos

Deixe Sua Opinião!

- - Aproveite e Anuncie no De Olho Em Gravatá - -

Anuncie